O MIQUELLI YOGA ON-LINE É SEU STÚDIO PARTICULAR DE YOGA
Um Yoga voltado para mulheres que equilibram carreira, família e autocuidado.
Práticas personalizadas de Hatha Yoga, Intu Vinyasa Yoga e Yoga Flow, tudo isso, unido ao movimento mais natural possível do seu corpo.
Práticas ao vivo pela plataforma do google meet.
Nunca foi tão fácil encontrar equilíbrio entre carreira, família e autocuidado como nas aulas on-line.
Para mulheres multifacetadas como nós, que se desdobram entre o trabalho fora de casa, família, e ainda sabem que o autocuidado é primordial para estar com saúde e qualidade de vida, essas aulas oferecem uma flexibilidade incomparável.
As práticas on-line eliminam barreiras físicas, incentivam a autonomia e capacitam mulheres e mães a planejarem seu tempo de acordo com suas necessidades individuais.
O yoga on-line é uma ferramenta poderosa para mulheres modernas que buscam crescimento profissional, bem-estar familiar e tempo de qualidade para sí mesmas.
Nossas práticas ao vivo acontecem pela plataforma gogle meet. Eu te envio o link e a senha pelo whatsapp. Sempre estarei on-line 5 minutos antes de você entrar na sala.
Nossas aulas particulares de yoga on-line são projetadas para proporcionar uma experiência autêntica e personalizada de bem-estar. Com foco na conexão mente-corpo, cada aula é adaptada às necessidades individuais dos alunos promovendo equilíbrio e relaxamento.
Explore 3 diferentes tipos de modalidade do yoga: Hatha, Vinyasa, Yoga Flow e muito movimento natural do seu corpo, num ambiente virtual, acolhedor e flexível.
Aproveite a conveniência de praticar em casa, enquanto recebe orientação especializada para aprimorar sua prática.
Estilos de práticas
Comigo você praticará 3 diferentes estilos de yoga, além de meditações guiadas, técnicas respiratórias e de relaxamento profundo.
I- Hatha Yoga: união da respiração com as posturas. Inclui movimentos mais suaves e estáticos que ajudam a fortalecer e flexibilizar o corpo, enquanto promove relaxamento e consciência corporal.
II- Intu Vinyasa Yoga: prática dinâmica que sincroniza o movimento do corpo com a respiração, criando assim uma sequência fluida de posturas. É uma forma de yoga energizante.
III- Yoga Flow: é uma variação do vinyasa, caracterizado por transições suaves entre as posturas, criando um fluxo contínuo e ritmado. É uma prática bastante criativa.
Todos estes estilos de práticas são adaptados ao movimento intuitivo e natural do seu corpo, respeitando-o e honrando-o como sua morada.
Yoga personalizado de acordo com o seu objetivo
EU, MIQUELLI,
Sua instrutora de onde você estiver.
Comigo você entenderá que yoga vai além de tudo que você já ouviu dizer. Eu não te entrego "aulas" de yoga; eu vou além disso. Eu te entrego um trabalho preventivo. É um médico que você economizará la na frente, são os remédios que você não precisará tomar no futuro, é uma coluna saudável e sem dor, é um corpo flexível e forte, é uma mente mais tranquila, são suas emoções controladas, é uma respiração mais consciente para diminuir ansiedade, é uma vida com mais presença.
BELEZA EXTERIOR E CALMA INTERIOR
O yoga é uma prática que vai além da beleza em posturas físicas, pois nutre uma calma interior profunda. Enquanto trabalhamos nas posturas físicas, também cultivamos uma mente tranquila e um coração sereno. A beleza do yoga reside em integrar corpo, mente e espírito, promovendo equilíbrio e harmonia. É uma jornada que nos permite encontrar a paz dentro de nós mesmos, independente das circunstâncias externas.
Através da respiração consciente e da meditação encontramos um refúgio de serenidade que permeia todas as áreas da nossa vida.
HATHA YOGA
VINYASA YOGA
YOGA FLOW
Faça suas práticas
de onde estiver
Equipamentos simples
-Um computador ou celular
-Um tapetinho para chamar de seu
Depoimentos
"Procurava calma para a minha mente e encontrei"
"Despertei a coragem que havia em mim. Tinha medos e hoje sei que sou potência"
"Hoje em dia durmo muito melhor"
"Aprendi a ser presente e a ter presença"
"Minhas dores pelo corpo desapareceram"
"Vi que o yoga vai muito além de posturas no tapetinho"